ㆍ뉴스제목: <의학> 글루코사민등 보충제,경미한 관절염 효과없어
무릎 관절이 아프기 시작할 때 부터
무릎을 따뜻하게 보호하면서
처음에는 가벼운 운동으로 유연성을 확보해주고
통증이 가라앉으면
심하지 않는 범위 내에서
수영, 등산, 헬스....등의 전신운동으로
무릎의 근력을 강화해주고,
통증이 발현되면
운동을 쉬고,
가라앉으면 또 하고..
운동을 할 수 있는데도
약에 의존하는 것은
제일 어리석은 일이지요..
제 블로그에 오셔서
근,골격계 좋은 정보 챙기세요~
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