[스크랩] 다이어트 계획 짜기!! 지금 당장 목표부터 설정한다!! < 셀러오가 짜본 직장인 예상 일과표 > 방학이죠? 우리 예쁜 고딩이하 학생들은 곧 있으면 방학이고, 알흠다운 대딩 이상분들은 지금 방학일테고, 직장인들은 곧 휴가네요? ^^ 이런 방학은 아주 좋은 기회입니다. 어떤 기회냐!! 변신 할 수 있는 기회죠! 일정이 학교 다닐 때 보다는 프리하기에 내 나.. 다이어트 2006.03.10
[스크랩] 아래분꺼에 조금더 추가했어요.. 계획표 양식인데.. 엑셀 파일로도 올렸어요~ 카페에 있는거 보고 저도 쓰려고했는데 조금 추가하고 싶은 부분이 생기더라구요 그런데 그림 파일이라서 엑셀로 제가 만든김에 올립니다...별건 아니지만..*^^* 전 간단한 용돈 기입도 하면서 돈좀 아껴보까하고 만들었거든요.. 필요하신분 다이어트 겸 용돈 기입 적어가면서 열심히 살아보아요... 엑.. 다이어트 2006.03.10
[스크랩] 다이어트를 할려면 꼭 지켜야 할 몇가지.... 저도 그다지 성공 하지는 않았지만 지나가다 이리저리 고민 많은 분들이 있어서 저 나름대로 살빼려고 공부했던 건들중에 노하우만 갈켜드릴까 하고 글 올립니다. 먼저 기본적으로 마인드를 고쳐야 됩니다. 살빼기 위해서 억지로 운동 하는게 아니라 운동이 즐겁다고 생각해야 됩니다. 개인 취향이겠.. 다이어트 2006.03.10
[스크랩] [＃다이어트 계산기]■ 칼로리계산기/비만도계산기/기초대사율계산기/영양권장량계산기/GI수치표/체지방표.. *출처: 47만회원의 성공다이어트 비만과의 전쟁 http://cafe.daum.net/slim /365care /네이버닥터 나의목표체중과 추천 섭취칼로리 나의 체중과 목표체중에 이르기 위한 섭취칼로리 계산하기 운동칼로리계산기 나의 운동칼로리는 얼마나 될까요? 체질량지수(BMI)계산기 나의 체질량 지수는 얼마나 될까요? 표준체.. 다이어트 2006.03.09
[스크랩] 20kg감량한 옥주현의 다이어트 요즘 남자들의 마음으로도 모자라 여자들의 관심까지 한 몸에 받고 있는 스타가 있다. 몰라보게 예뻐진 얼굴과 날씬해진 몸매로 다이어트의 산 증인이라고까지 불리는 옥주현이 바로 그녀. 최근 한 조사기관의 리서치에서는 최고의 섹시 스타로 손꼽히는 이효리를 제치고 당당히 몸짱 연예인 1위로 .. 다이어트 2006.03.09
[스크랩] ☆★☆섹시스타 6人의 섹시몸매 만들기 ☆★☆ ☆★☆섹시스타 6人의 섹시몸매 만들기 ☆★☆ 캐포츠룩에 어울리는 섹시몸매 만들기 요즘은 운동하는 여성들이 만들어낸 새로운 패션경향… 캐주얼+스포츠의 '캐포츠 스타일'이 인기이다. "과거 우리 아버지 세대의 트레이닝복은 몸매를 전혀 고려하지 않은 디자인이지만 요즘 우리가 입는 캐포츠룩.. 다이어트 2006.03.09
[스크랩] 다이어트 정체기와의 한판승 쑥쑥 신나게 내려가던 체중계의 바늘이 어느 순간 평행선을 그리기 시작했다. 6시 이후 금식, 아침저녁 뜀박질, 튀김이며 초콜릿이며 뚝 끊은 지 오래. 어째서 더 이상 빠지지 않는 걸까? 어떡해야 마지막 남은 살들에게 ‘안녕’이라 말할 수 있을까? 다행인지 불행인지, 이는 지극히 정상적인 반응이.. 다이어트 2006.03.09