ㆍ뉴스제목: 이효리 한마디에 24kg 감량한 팬 사연
복부, 허벅지, 종아리....어디든지 상관없지요..
양 손바닥을 해당부위에 대고
빙글빙글 돌리면서
밖에서 안으로
안에서 밖으로
위에서 아래로
아래에서 위로.. 각 10회씩
하기 전에
몸에 긴장을 풀고
편안한 자세에서(눞거나 의자에 앉아서)
눈을 감고,
이렇게 하면
반듯이 살이 빠진다..
틀림없이 빠진다...
요요현상 없다....
1분간 확신을 준뒤..
여기까지만 해도 50%성공.
그 다음
다 아시듯이
매일 운동 1시간
전신운동으로 땀을 충분히 낸다
식사량 줄이고
그러면......100%
그래도 안되면~
오세요.
추나수기법 가르쳐드릴께요~^^