엠브라스 운동(Emblass exercise) - 급성 허리 통증에 4. 엠브라스 운동(Emblass exercise) 엠브라스 운동은 요추 신전을 위주로 구성된 운동으로 척추 수술 후 또는 오랫동안 누워지내는 분들에게 실시하는 운동이다. 동작이 작은 운동도 누워있는 환자에게는 운동부족 상태에 있기에 효과가 크고 하체와 척추의 유연성과 강화를 위해 반듯이 해주어야 하는 동.. 운동치료 2005.12.16
맞춤운동과 급성허리통증 맞춤운동요법에 대하여 일반적으로 인터넷에서 보여 지는 허리운동은 다른 사이트나 책에서 퍼오기 식으로 나열된 글이 많아서 각자에게 제대로 맞는 맞춤운동은 거의 없다고 해도 과언이 아닐 듯 싶습니다. 그러나 맞춤운동이 되려면 환자의 병력, 직업, 환경,,,,등 외부요인과 X-Ray, MRI(이 두가지는 .. 운동치료 2005.12.14
척추질환 운동요법 척추질환 운동치료 제가 근무하는 병원에 오시는 분들 중에 요통에 관한 간단한 지식을 몰라서 점점 악화되어 오시는 분들이 너무 많습니다. 통증이 본격적으로 오기 전에 대부분 전조증상이 있는데 그때부터 통증을 예방하려는 마음가짐과 적절한 운동을 해준다면 50~60% 이상은 통증이 더 진행되지 .. 운동치료 2005.12.12