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[스크랩] 키스와 건강

키스는 사람의 수명을 길게 해주는 효과가 있다. 충동적인 키스든, 깊은 감정의 표현으로 서의 키스든 키스를 많이 하는 사람은 오래 산다. 그런 키스를 영국인들은 주로 방안의 벽난로 앞에서 즐기고, 독일인들은 붉은빛 석양을 받으며즐긴다. 키스는 그 테크닉이 중요한 것 이 아니라, 얼마나 분위기 있게, 그리고 풍부한 감정을 가지고 하느냐가 중요한 것이다.두 남녀가 사랑과 정감과 욕구를 가지고 서로의 혀를 주고받는 순간, 체내에선 강렬한 충동 이 일어난다. 심장이 뛰고 맥박이 두 배로 빨라지고, 혈압이 오르고, 그러면서 췌장에서 인슐린이 분비되고, 부신은 아드레날린을 배출한다.성적 충동을 받아 키스를 하면 그 순간 체내에서 화학물질이 배출된다. 이것은 진통제의 일종으로 약물과 같은 작용을 하게 되는데, 이 화..

건강상식 2006.02.25

[스크랩] 안구 건조증_02

눈물은 기름층, 수성층과 점액층의 세 가지 막으로 구성됩니다.기름층은 가장 바깥쪽으로 눈물의 표면을 고르게 하고 눈물의 증발을 억제합니다. 눈물의 대부분을 차지하는 중간의 수성층은  안구를 깨끗하게 하고 불순물을 밖으로 씻어내는 역할을 하며, 안쪽의 점액층은 수성층의 눈물을 안구에 잘 접착시켜 눈물이 고르게 적시도록 합니다  눈물의 종류  눈물은 기본적인 눈물과 반사적인 눈물로 나누어 볼 수 있는데 우리가 일반적으로 아는 눈물 즉 아플때나 슬플 때 나오는 눈물은  반사작용에 의해 분비되는 반사적인 눈물입니다.  안구 건조증의 역활  기본적인 눈물은 하루종일 일정량 지속적으로 생성되어 눈의 전면에 눈물층(Tear film) 을 형성하여 눈을 부드럽게 윤활시켜 주고 살균작용도 하는 역할을 하는 것으로 정상적..

건강상식 2006.02.25

[스크랩] 안구 건조증_01

** 진단-1보통 건성안(안구건조증)이라고 하면 눈이 말라야 한다고 생각하는 사람들이 많습니다.병원에 오시는 환자들을 보면 눈물이 글썽여서 왔는데 왜 건성안이냐고 대뜸 화를 내시는 분들도 있습니다. 하지만 사실 건성안에서 정말 눈물이 부족한 경우는 쇼그렌 증후군등의 류마티스질환으로 인해서 눈물분비가 전혀 일어나지 않는 경우이고. 대부분의 환자들이 겪는 건성안은 눈물층이 제대로 형성되지 않아서 생기는 경우입니다. 눈물층에 대해서 좀 설명을 드리자면, 눈을 감았을때 눈꺼풀과 결막사이에 눈물이 아주 얇게 고이게 된다고 봤을때 그 눈물을 점액과 물, 그리고 기름의 얇은 세층으로 구성이 되게 됩니다. 여기서 물은 눈물샘에서 분비되는 일반적인 눈물이고, 기름이란 눈꺼풀테(눈꺼풀 끝부분)의 속눈썹이 자라나는 바로 뒤..

건강상식 2006.02.25

[스크랩] 새싹의 종류와 효능..

항암 성분이 풍부한 브로콜리싹 대표적인 항암 식품으로 꼽히는 브로콜리의 경우, 다 자란 브로콜리보다 새싹에 항암효과가 있는 설퍼라페인이 20배 많이 들어 있다. 또 비타민 A를 만드는 베타카로틴이 함유되어 있어 야맹증 예방에 효과적이다. 육류와 같이 먹거나 샐러드로 먹으면 맛이 좋다. 특유의 향이 있어서 햄버거나 샌드위치에 넣어 먹으면 입맛을 돋운다. 간장을 보호해 주는 순무싹무를 개량한 순무는 잎과 뿌리가 모두 맛이 좋다. 순무싹의 녹색 부분에는 항암 성분이 많이 포함되어 있으며 비타민 B가 많아 피부를 곱게 가꾸어 주는 역할을 한다. 간장의 활동을 돕고 간염과 황달에도 효과가 있다. 해독과 소염 작용을 해 목에 염증이 생겼을 때 먹으면 염증을 가라앉힌다. 또한 칼슘 성분이 많이 함유되어 있어 성장기 ..

건강상식 2006.02.25

[스크랩] 고혈압을 예방하자

날씨가 추워지면서 노인이나 고혈압 환자들의 건강전선에 주의가 요구되고 있다. 자칫 뇌졸중이나 심장마비 등으로 인한 돌연사 위험이 있기 때문이다. 이러한 질환들의 숨은 원인은 ‘고혈압’이 다.날씨와 혈압의 상관관계에 대해 전공의의 도움말로 알아본다.고혈압 합병증 사망 1, 2월 최다혈압은 순간순간마다 다르다. 흥분하거나 운동을 하면 올라가고, 쉬고 있거나 잠을 잘 때는 떨어진다. 이렇듯 우리 몸의 활동 상황에 따라 피의 양을 조절하여 보내주는 일을 하는 심장은, 이 세상에서 가장 강력하고도 정확한 자동펌프라고 할 수 있다.이러한 자동펌프의 제어에 의해 혈압이 변동하는 것은 자연스러운 정상적 생리현상이다. 정원의 펌프에서 호스의 구멍을 좁게 만들면 물은 더 멀리 나가지만 압력이 높아지는 것처럼 사람 몸의 혈..

건강상식 2006.02.25

[스크랩] 뇌졸중 예방

♡뇌졸중(중풍) "시한폭탄" 방어법♡...중풍은 55세부터는 10세 증가 할 때마다 발생율이 2배씩 증가한다1 증상 판별법 뇌졸중은 갑자기 나타나는 것이 특징이며 흔한 증상들은 다음과같다 ① 멀미하는것처럼 심하게 어지럽다 ② 갑자기 한쪽팔다리에 힘이없거나 저리고 감각이 없다 ③ 말할 때 발음이 어둔하다 ④ 걸어면 술취한사람처럼 휘청거린다 ⑤ 갑자기 한쪽눈이 잘 안보인다 ⑥ 갑자기 말을 못하거나 무서슨 말인지 잘 알아 듵지못한다 ⑦ 갑자기 심한 두통이 찾아온다2 무조건 혈압을 내리라 뇌졸중의 70%가 고혈압에서 온다 규칙적인 약복용 식생활개선 운동(안하면 하는사람의 2배)과 금연 과 비만 줄이기와 스트레스를 극복하는 요령을 익혀야한다 혈압이 높으면 정상 혈압보다 50대에선 4배 ..

건강상식 2006.02.25